O Guia Definitivo para Alimentação Ayurveda: Qual a Melhor Dieta para Seu Dosha?

Descubra como personalizar sua alimentação de acordo com os princípios do Ayurveda para equilibrar seu corpo e mente.

Vata: Alimentos Quentes e Nutritivos

• Foco em: sopas, ensopados, grãos cozidos.

• Evite: alimentos crus, frios e secos.

Pitta: Alimentos Refrescantes

• Foco em: saladas, sucos, frutas doces.

• Evite: alimentos picantes e ácidos.

Kapha: Alimentos Leves e Picantes

• Foco em: legumes cozidos, especiarias.

• Evite: alimentos pesados e gordurosos.

Adapte suas refeições e experimente os benefícios de uma alimentação alinhada com seu dosha!