Descubra como personalizar sua alimentação de acordo com os princípios do Ayurveda para equilibrar seu corpo e mente.
Vata: Alimentos Quentes e Nutritivos
Foco em: sopas, ensopados, grãos cozidos.
Evite: alimentos crus, frios e secos.
Pitta: Alimentos Refrescantes
Foco em: saladas, sucos, frutas doces.
Evite: alimentos picantes e ácidos.
Kapha: Alimentos Leves e Picantes
Foco em: legumes cozidos, especiarias.
Evite: alimentos pesados e gordurosos.
Adapte suas refeições e experimente os benefícios de uma alimentação alinhada com seu dosha!
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