BEM-VINDO(A) AO
Conheça Mais Sobre Nós
Olá, sou Ludmyla, ou simplesmente Lud! Sou Terapeuta Ayurveda com mais de cinco anos de experiência em práticas de bem-estar holístico e estou aqui para compartilhar essa jornada com você. Atualmente, moro em Goiânia, minha cidade natal, onde atuo ajudando pessoas a alcançarem saúde e equilíbrio.
Minha trajetória começou com a enfermagem, com uma especialização em Instrumentação Cirúrgica, que sempre foi uma grande paixão. Desde então, me aprofundei em terapias integrativas e me tornei professora certificada de Hatha Yoga pelo Instituto Ayur Nidhi, além de praticante de Reiki. Atualmente, estou cursando um doutorado em Naturopatia Clínica, sempre em busca de novas formas de promover saúde e qualidade de vida.
Minha conexão com o Ayurveda surgiu em um momento crítico, quando fui diagnosticada com disbiose, uma condição inflamatória que afetava profundamente minha saúde. A medicina ayurvédica não só me curou, mas também me transformou, inspirando-me a fazer disso a minha profissão. Hoje, ajudo meus clientes a incorporarem os princípios do Ayurveda em suas vidas, promovendo longevidade, vitalidade e um profundo prazer pela vida.
Será uma honra acompanhar você nesta jornada de transformação e bem-estar. Seja muito bem-vinda(o)!
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Ayurveda pode ajudar no controle do peso?Sim, o Ayurveda pode ser uma ferramenta eficaz para o controle do peso, pois recomenda dietas personalizadas de acordo com o dosha, promove uma digestão saudável e incentiva um estilo de vida equilibrado. O uso de ervas específicas, práticas de yoga e desintoxicação também pode ajudar a manter o peso saudável e melhorar o metabolismo.
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Como descobrir meu dosha no Ayurveda?Para identificar seu dosha predominante, é recomendável realizar uma avaliação com um terapeuta ayurvédico, que irá considerar suas características físicas, emocionais e comportamentais. Também existem questionários online que podem dar uma ideia inicial, mas uma consulta profissional proporciona uma análise mais precisa.
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Como o Ayurveda ajuda a melhorar a digestão?O Ayurveda utiliza uma combinação de dieta apropriada para o dosha, ervas digestivas (como gengibre e cominho) e práticas como a ingestão de água morna para melhorar a digestão. Essas abordagens ajudam a equilibrar o agni (fogo digestivo), evitando problemas como inchaço, indigestão e constipação.
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Quais são os principais tipos de yoga e como escolher o mais adequado?Existem diversos estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini e Yin Yoga, entre outros. Hatha Yoga é recomendado para iniciantes por ser mais lento e focar em posturas básicas. Vinyasa e Ashtanga são mais dinâmicos e indicados para quem busca uma prática física intensa. Yin Yoga é ideal para quem deseja relaxamento profundo, enquanto Kundalini foca na ativação de energia espiritual.
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Qual a diferença entre Ayurveda e outras medicinas alternativas?O Ayurveda é um sistema completo de medicina que não apenas trata os sintomas, mas também aborda a causa raiz das doenças, buscando restaurar o equilíbrio dos doshas. Diferente de algumas terapias alternativas que se concentram em técnicas específicas (como acupuntura ou homeopatia), o Ayurveda combina vários métodos de tratamento, como dieta, estilo de vida, ervas, yoga, e terapias de desintoxicação, para promover uma abordagem holística.
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O que é Ayurveda e como funciona?Ayurveda é um sistema tradicional de medicina originário da Índia, com mais de 5.000 anos de história. Ele se baseia no equilíbrio dos três doshas (Vata, Pitta e Kapha), que são energias fundamentais que governam os processos físicos e mentais. O Ayurveda busca restaurar o equilíbrio do corpo e da mente através de uma combinação de dieta, ervas, práticas de autocuidado, desintoxicação, meditação e yoga.
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Quantas vezes devo fazer massagem bioenergética para ver resultados?A frequência das sessões depende das necessidades individuais e dos objetivos terapêuticos. Para questões de estresse e tensões leves, uma sessão por semana pode ser eficaz. Para tratamentos mais profundos, como traumas emocionais ou desequilíbrios crônicos, podem ser necessárias sessões mais frequentes, combinadas com outras terapias.
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O que é massagem bioenergética e para que serve?A massagem bioenergética é uma técnica terapêutica que combina toques profundos, alongamentos e respiração para liberar tensões físicas e emocionais. Ela busca desbloquear a energia vital do corpo, restaurando o fluxo natural e promovendo a cura física e emocional. É frequentemente utilizada para aliviar o estresse, reduzir dores musculares e tratar traumas emocionais.
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Quais são os benefícios da prática regular de yoga?A prática regular de yoga pode melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio, além de promover relaxamento e reduzir o estresse. Também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, aliviar dores e contribuir para uma maior consciência corporal e mental.
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